INAUGURATION 7 FEVRIER
INAUGURATION 7 FEVRIER
NOS COURS
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HATHA YOGA
Le hatha yoga est une pratique complète et équilibrée qui allie postures, respiration et présence.
Il renforce le corps, améliore la souplesse et apaise le mental, tout en posant des bases solides pour une pratique consciente et durable.
Un yoga accessible et profond pour se reconnecter à soi. -
VINYASA YOGA
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique et fluide, guidée par la respiration.
Les postures s’enchaînent avec énergie et créativité pour renforcer le corps, développer la mobilité et calmer le mental.
Un yoga vivant et inspirant pour bouger en conscience et retrouver vitalité et présence. -
POWER FLOW
Le power flow est une pratique intense et stimulante, qui allie force, endurance et concentration.
Les enchaînements dynamiques renforcent le corps en profondeur, développent la tonicité et boostent l’énergie.
Un yoga puissant pour se dépasser, transpirer et se sentir pleinement vivant·e. -
YOGA FLOW
Le yoga flow est une pratique fluide et intuitive, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration.
Il développe force, souplesse et coordination, tout en invitant à un état de concentration et de présence.
Un yoga libre et créatif pour bouger avec plaisir et retrouver une énergie harmonieuse. -
HATHA VINYASA
Le hatha vinyasa combine la stabilité du hatha yoga et la fluidité du vinyasa.
La pratique alterne postures tenues et enchaînements dynamiques, guidés par la respiration, pour renforcer le corps, améliorer la mobilité et apaiser le mental.
Un yoga harmonieux et équilibré, à la fois ancré, fluide et accessible. -
YIN YOGA
Le yin yoga est une invitation à ralentir et à se déposer pleinement.
À travers des postures douces et tenues longtemps, il libère les tensions profondes, apaise le système nerveux et ramène du calme dans le corps et l’esprit.
Un moment hors du temps pour se ressourcer en profondeur. -
YOGA PRENATAL
Le yoga prénatal accompagne la femme enceinte tout au long de la grossesse, en douceur et en sécurité.
Il soulage les tensions, améliore la respiration et aide à se préparer physiquement et mentalement à l’accouchement.
Un moment privilégié pour se connecter à soi et à son bébé, dans la confiance et la sérénité. -
MEDITATION MBSR
La méditation MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) est une pratique simple et accessible, issue de la pleine conscience.
Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien, en développant une présence attentive au moment présent.
Un chemin concret pour cultiver calme, clarté et équilibre intérieur, dans la vie de tous les jours.
FORMATIONS
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FORMATION YOGA 200h
INSPIREZ A TRANSMETTRE
Notre formation de yoga est conçue pour poser les bases solides de la pratique du yoga, elle inclut l'exploration des postures fondamentales du Hatha & Vinyasa yoga, la découverte des principes de la philosophie et de l’histoire yogique, les fondements de l’anatomie, ainsi qu'une initiation à l'entrepreneuriat pour ceux souhaitant transmettre leur passion.
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FORMATION YOGA PERFECTIONNEMENT
21 au 23 août 2026 à RIAZ
La formation Perfectionnement est une immersion de 4 jours destinée aux professeurs de yoga et aux pratiquants expérimentés. Elle permet d’approfondir et d’enrichir la pratique et l’enseignement du yoga grâce à des outils avancés, offrant ainsi une expérience plus intense, équilibrée et personnalisée.
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FORMATION YOGA ENFANTS & Familles
7 & 8 novembre 2026
12 & 13 décembre 2026
Cette formation de yoga pour enfants et familles vous apprend à concevoir des séances adaptées à chaque âge, favorisant le développement physique, mental et émotionnel des enfants et des adolescents. Elle propose des outils pratiques pour gérer les groupes, intégrer des jeux, des histoires et des techniques de respiration, tout en cultivant respect et bienveillance. Elle permet d’acquérir les bases du yoga et prépare également à devenir professeur spécialisé et ouvre des perspectives professionnelles enrichissantes.
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FORMATION MASSAGE THAÏ
9 au 13 juin 2026
Cette formation de 5 jours en massage thaï traditionnel vous permet d’apprendre à réaliser un massage complet et revitalisant, en respectant les principes traditionnels de cet art millénaire. Vous serez guidé dans l’acquisition des techniques de pression, d’étirement et de relaxation, tout en développant une compréhension profonde de l’histoire, de la théorie et des principes énergétiques du massage thaï.
Stages, Retraites & Massages
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YOGA EN THAÏLANDE
2 au 10 mai 2026
Offrez-vous un voyage alliant détente, bien-être et découverte avec cette retraite unique à Koh Tao, "l'île de la tortue" en Thaïlande. Laissez-vous guider dans un cadre idyllique, loin du stress quotidien, pour vous ressourcer, pratiquer le yoga, et explorer une île paradisiaque aux paysages à couper le souffle. Profitez des eaux cristallines, des récifs de corail et de la vie sous-marine tout en vous reconnectant à vous-même. C'est l'opportunité parfaite pour prendre soin de vous, découvrir une culture fascinante, et vivre une expérience inoubliable.
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WEEK END YOGA, PRANAYAMA, MEDITATION & SPA à Haute Nendaz.
4 au 6 septembre et
11 au 13 septembre 2026
LES DEUX WEEK ENDS SONT COMPLETS
Ce week-end de bien-être est l'occasion de se reconnecter à soi en réapprenant à respirer consciemment. À travers des pratiques de Hatha yoga, méditation, pranayama et échanges, nous libérerons les tensions, apaiserons le mental et régénérerons notre énergie. L'objectif est de faire une pause, lâcher prise, et repartir avec plus de sérénité, une meilleure conscience de soi et une énergie nouvelle.
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Week end yoga famille
22 au 23 mars COMPLET
Un week end de yoga pour prendre soin de soi tout en étant présent à son/ses enfant(s).
Au programme:
Pratique de yoga en famille et pour les parents, randonnée, massage, partage, temps libre.
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MASSAGES
Réservez ici votre massage
- Relaxant
- Thaï
- Tissus profonds
- Lemniscate
Boutique
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"Le corps et l’esprit ne sont pas séparés,
ce qui affecte l’un impacte l’autre."
Séances de coaching
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Vous avez un choix à faire, vous sentez que vous vous heurtez toujours aux mêmes limites, vous avez envie de changer un comportement qui vous limite.
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Vous avez envie de lancer, de développer ou de structurer votre activité mais vous ne savez pas par où commencer. Je vous accompagne pour plus d’épanouissement dans votre activité et votre vie.